轻松开启月子生活，月子期要这样才安全！

轻松开启月子生活，月子期要这样才安全！

 

  经过精心的备孕，和辛苦的十月怀胎，妈妈们终于迎来了自己可爱的宝宝。这个时候是全家最喜悦的时候，但不能忽视了月子期的妈妈们，因为月子期的妈妈是很脆弱的。为了妈妈的健康，下面为大家介绍月子期的注意事项。

1、 卧床静养
        在生完孩子后，妈妈们一定要卧床静养，尤其是在生产后的2-3周，除了上厕所和吃饭以外，其他时间都尽量卧床休息。如果是剖腹产的妈妈更要注意伤口的愈合情况，不能有大动作，可能会造成伤口裂开，过量的运动也可能会导致子宫下垂等问题。所以月子期的妈妈不能因为重视刚出生的宝宝，就忽略了自己的健康。

2、 准备收腹衣
        收腹衣是妈妈的必备，在生完宝宝后最好就穿上，一方面是为了防止子宫下垂、内脏移位，另一方面能够让妈妈们快些恢复苗条的身材。妈妈们一定希望自己能恢复到产前的身材，成为时尚的辣妈吧~

3、 保持良好的卫生习惯
        产后的妈妈由于内分泌物的增多，在卫生方面要格外的注意。私处的清洗最好能用水兑着医用酒精擦拭，具有消毒作用，降低感染的可能，还要保持干燥。在产后2-3周，切记不能泡澡盆浴，这样很可能导致感染。开始1周最好是擦拭身体，1周之后适当淋浴。注意保暖，由于妈妈的身体在产后处于最脆弱的时候，一些病菌可能就趁虚而入，所以不能马虎大意。

4、 保持乐观心情
        怀孕中，妈妈得到了全家最大的关注和呵护，就像被捧在手心的公主，但产后宝宝出生，家里人的重心可能会往宝宝身上转移，这个时候妈妈可能会感觉有落差。所以有妈妈们患上产后抑郁症，为了避免抑郁症，首先妈妈要保持乐观愉快的心情，多关注刚刚出身的可爱的宝宝，不要刻意比较家人的照顾和态度。同时爸爸们也要对妈妈们多加照顾，毕竟生育孩子的妈妈是很辛苦，多和妈妈聊天，可以分散妈妈的一些愁绪。

5、 注重饮食营养
        其实无论是备孕、怀孕、孕后，妈妈们的饮食都非常重要，孕后的妈妈们要注意不能过分的摄入补品，因为产后虚弱的身体承受不了太多的营养，反而会造成身体的负担。一些蛋白质、铁质含量丰富的食品会比较适合妈妈们。

月子期的妈妈们一定要注意方方面面的保养，因为这关系到以后自身的健康，千万不要为以后落下病根。

济南月子会所,济南月子会所哪家好,济南月子中心哪家好,济南月子会所多少钱,济南月子中心多少钱一个月,济南月子发汗,济南满月发汗,济南馨福圆国际月子中心