坐月子吃水果的注意事项

坐月子吃水果的注意事项

坐月子，基本是每个女性在生完宝宝都活做的一件事情。在坐月子期间的讲究很多，不然一个弄不好，就会给身体留下永久的伤害。对于爱吃水果的妈妈们来说，在坐月子期间，为了不吃错，宁可不吃。其实只要注意，吃可以放心吃水果的哦。济南月子中心下面说说坐月子吃水果的注意事项。

月子

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。