科学坐月子的优秀典范

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济南月子中心为孕妈妈提供科学的月子餐

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    馨福圆国际济南月子会所是一家别墅式高档私家月子中心,抛弃家庭(公寓)式和酒店(标准间)式。从宝宝出生至满月,一家三口可以到会所去“坐月子 。
  产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,产后护理要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。济南月子中心提醒,月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求,分为四个阶段。)1.第一阶段(1~2周)排净恶露、愈合伤口(排净各种代谢废物及瘀血等,使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合) 2.第二阶段(3~4周)修复组织、调理脏器(修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官) 3.第三阶段(5~6周)增强体质、滋补元气(调整人体内环境、增强体质,使机体尽量恢复到健康状态) 4.第四阶段(7~8周)健体修身、美容养颜(进一步调整产后的健康状况,净化机体、增强免疫力)。 同时还要根据个体差异、南北口味等,做到平衡膳食、合理营养哺乳
  妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久坐的妈妈下肢易水肿;久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。
  久坐型怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。
  薏香豆浆原料:薏仁30克,豆浆600毫升。做法:将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。营养盘点:薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。
  劳动型分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,过度劳累而造成产后腰酸背痛,在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。
  当归芍药汤原料:当归4克、芍药4克、大枣3粒。做法:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。营养盘点:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。
  脑力型脑力支出密集的妈妈,产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状,在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。
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