坐月子哪个季节好？几月生孩子最好

坐月子哪个季节好？几月生孩子最好

      有的妈妈说，夏天天气热，坐月子不容易生病，不用穿太多衣服捂着，感觉像个棉球！有的妈妈则认为，坐月子还是冬天比较清爽！

想想如果你在北方，捂着被子，睡在暖气房里，不要太舒服哦，如果你在南方，抱个热水瓶或者在有地暖的家里，也很惬意哦！听了妈妈们的讨论，那究竟该如何科学做月子呢？

保温≠天天捂着

室内环境要温暖，但也要清爽；室内相对湿度55%-65%为宜，温度以20℃-25℃为宜，切忌忽高忽低。

房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈咪和宝宝感到心情舒畅，麻麻也可以多晒晒太阳，不过宝宝的眼睛不能阳光直晒哦。

保持清新的空气

经常开窗通风换气，是一种简单、方便、有效的空气消毒方法。

换气时，先将新妈咪和小宝宝转移到另一个房间。待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈咪和小宝宝回来。

清洁自己和环境

产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，污垢会弄脏衣物。所以即使不是夏天热到坐着都会冒一身汗，也要应在考虑自身状况下，坚持每天洗澡（淋浴），不过要注意不要着凉哦！

另外还要勤换内衣内裤，被单床罩也需要及时更换清洗，如果可以的话，最好每周能够晒一次被子。

麻麻的脚部保暖很重要

平时可以多用热水泡脚，可使血液循环加快，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经，不过时间不要太长15-20分钟即可。

坐月子也得劳逸结合

老人们总觉得坐月子要休息，那是得一动不动地躺着、养着，冬天更得“藏着”。

其实，新妈咪产后身体虚弱、气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。

分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。

此外冬季是呼吸道感染的高发季节，新妈咪也要注意休息，尤其保证睡眠，避免自己和宝宝过多接触外来人员。

补充营养≠吃吃吃

月子里要补，冬天月子更是要大补！其实月子是要补，但热量一定要适度，更不能无限量的吃吃吃！