营养专家定制，月子期就该这样吃！

营养专家定制，月子期就该这样吃！

济南馨福圆月子会所营养师专为月子期新妈妈定制了一份科学合理的营养食谱，愿所有的新妈们都能吃出健康美丽。

1、适用于产后10天内，侧重补血，排恶露，促进子宫恢复。

产后第一周如果恶露不下可用生化汤：当归20g,川穹8g,核桃仁3g，炮姜3g，炙甘草5g，加水800毫升小火熬制30分钟，早晚服用或一日多次。应在停用医院开的子宫收缩药之后再开始服用。

2.10天以后通用

一般这时候恶露开始减少，伤口大致上恢复，侧重于体力的恢复和乳汁的分泌。