为什么要坐月子?月子是必须要坐的吗？

为什么要坐月子?月子是必须要坐的吗？

 新妈咪们从出了产房就开始步入坐月子的开始，月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。虽然有些人会疑问月子里的种种忌讳是不是存在某些迷信在里面，其实这些都是有讲究有根据的，所以说为了身体能够有个好的恢复，坐月子就要有讲究！

    那么为什么要坐月子?

   要适当做月子是因为：身体变化在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。

   在怀孕期间，女性的身体发生了很大的变化。子宫由鸡蛋大小变得能装的下一个婴儿，其他脏器也因为受挤压而发生移位、变形：由于宝宝在子宫里顶着膈肌逐渐上升，使心脏发生了移位；肺、肾脏等的负担也会加重；鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿；内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。产时产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。产后，这些脏器的功能能够是否快速复原，都要靠月子里的正确调理。

    坐月子的基本原则：慎寒温、适劳逸、勤清洁、调饮食。

   坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。所以坐月子也就相当于是实现了三个大的方面：一是身体脏器的复原；二是体内垃圾的排出；三是心理健康的调整。

   本身根据国人体质来讲，不坐月子是不现实的事，即使是相对体质较好的人，也许短期内会没有什么大的问题，但是如果后期月子后遗症就会有不同的体现了。所以月子是必须要坐的！