产后身体恢新妈妈要牢牢抓住三个最佳时期！

产后身体恢新妈妈要牢牢抓住三个最佳时期！

对于女性来说，产后身体恢复好了脱胎换骨，谁不希望自己美美哒。生完宝宝之后，抓住身体恢复的三个最佳时期。 从怀孕到生宝宝，我们的身体结构，皮肤，骨骼和体内的很多器官都经受了一次严峻的考验。如果这一次能够好好的恢复身体，可谓是一次脱胎换骨，也有人将这称为女人的第二次生命。 作为女性一定要重视产后的恢复，抓住三个最佳时期。

1、黄金期

产后42天到六个月，生完宝宝之后身体最脆弱，各项指标处于失衡状态，如果在这段时间内气血得不到恢复。残留的毒素就无法清除，容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后六个月到一年半以内，经过黄金期的排出毒素。气血恢复基本完成，处于恢复肌体损伤的时期。

3、有效期

这个时间段比较长，产后一年半到30年内。应该综合调理，让身体机能达到最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。

【产后恢复的项目】

1、基础调理

这是最基础的调理，需要调理体质，恢复气血功能。

2、清瘀排毒

清除产后身体内的残留毒素，例如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

3、体形恢复

恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如纤体塑身、修身减脂、胸部保养等。

4、体质恢复

恢复因孕、产、乳受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其功能，使人体达到动态平衡。如骨盆矫正、体虚体弱等。