科学坐月子的优秀典范

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产后多久可以洗头洗澡?究竟如何洗头洗澡?

产后多久可以洗头洗澡?究竟如何洗头洗澡?

坐月子有许多的忌讳,而有些所谓的忌讳平日会让产妇们感到烦躁和担忧,但是又不知道如何是好:一种是对科学坐月子不了解,一种是担心以后落下月子病。其中,何时能够洗头沐浴?如何洗头沐浴?许多人都错了!

一、产后洗头沐浴的好处

产后因为会排产褥汗,有些奶多的妈妈还会出现漏奶的环境,并且到了产后10天恶露还在往外排挤,这个时候产妇必要加倍留意清洁卫生,所以坐月子时代洗头沐浴是非常重要的。

①有利于产妇身材的清洁;

②加倍有利于产妇产褥汗的排挤;

③同时洗头沐浴能够促进产妇的血液循环,有助于加强新陈代谢;

二、产后多久能够洗头沐浴?

★顺产妈妈:一般顺产的产妇分娩七天以后便可以洗澡,应选择淋浴。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不洁的水流入生殖道,引起感染。

★剖宫产妈妈:剖宫产的产妇,等到切口愈合就可以洗头、洗澡了,大概在两周以后。但也必须坚持淋浴,不能洗盆浴,以免脏水灌入生殖道而引起感染。

洗澡时间也不要过长,每次5~10分钟就可以了。室温以26℃最为适宜。淋浴水温可以控制在36℃~40℃,具体温度根据季节变化而定。如果产妇分娩过程不顺利,出血过多,或平时体质较差,那就不要勉强自己过早淋浴,可以改为擦浴。

三、产后第一次洗头沐浴的留意事项

产后第一次沐浴,是要特别的留意。

①沐浴的不宜超过5分钟,防止时间太长,产生疲惫或者是头晕等环境的产生;

②产后没多久第一次沐浴最佳是有家人的陪伴;

③水温要合适,不能过烫,也不能受凉;

④洗头沐浴后尽快擦干,一定要做好保暖工作,防止着凉;

⑤洗头能够用艾叶或者是生姜水洗头,有助于祛除湿寒。

四、新妈妈怎样正确洗头?

1、洗头前要关闭门窗,在没有冷风的环境下进行;

2、洗头时的水温要适宜,不要过凉,最好保持在37℃左右;

3、一般情况下产后头发较油,也容易掉发,不要使用太刺激的洗发用品;

4、洗完头后及时把头发擦干,再用电吹风热风把头发吹干;

5、在头发未干时不要结辫,也不能马上睡觉,避免引起头痛;

6、不要去理发店洗头,以防吹到冷气;

7、梳理头发时最好用木梳或者牛角梳,能有效促进头部血液循环,避免静电;

8、洗头后,可以喝些姜汤红糖水,驱风散寒。

但说归说,具体到真实的生活情景中,最好还是根据个人情况而定。

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