新生儿多久可以抱出门？怎么晒太阳更补钙？

新生儿多久可以抱出门？怎么晒太阳更补钙？

按照我们中国家庭的习俗，在宝宝出生之后，很多妈妈和宝宝都要在家呆一个月左右。然后，才能够出门，这其实是一个非常煎熬的时期。很多妈妈十分好奇，为什么新生宝宝不能早早抱出门呢？

其实，在我们医学上来讲，并没有说一定要等到一个月之后才可以抱出门。相反，带婴儿出门换换新鲜空气和视野，对所有年龄的人都有好处，包括婴儿。但是一般建议最好满一个月以后再带出门，带宝宝出门前和这期间的过程，一定要准备妥当。

一般宝宝满月后会去医院打疫苗和新生儿体检，出门注意不要让宝宝着凉，也不要过于捂着宝宝，捂着宝宝的后果很严重。下面咱们讨论的不是宝宝出门检查，是常规性的出门和晒太阳。

一、如何让宝宝出门更健康呢？

1、尽量选择气温温和的时候。

比如十几度，二十多度的时候，夏季的话也是满月就可以抱出门了，但是要注意时间，因为夏季天气炎热，所以最好是上午7点到十点之间，这个时候还比较凉爽不会晒太阳也没有蚊虫。

2、提前睡一小时。

在这个年龄段，宝宝是最容易睡觉的。很多妈妈都喜欢在下午的时候带宝宝出门，这个时候可以让宝宝先睡一个小时。这对宝宝精力和各方面来讲，都有很大的帮助。并且，睡完一觉之后，宝宝的情绪也非常好，更有利于他的健康。

3、做好准备。

你带宝宝出去的时候，很有可能是超过一个小时的时间。这个时候，如果到了喂奶的时间或者是宝宝想喝奶的时候，一定要在你的包里放好更换的尿布、衣服，以及必要的喂奶用具。

4、关注天气变化。

气候对于宝宝外出的影响非常大，这个时候妈妈一定要准备好衣服。如果突然天气太冷了，也有相应的准备。但对宝宝来说，零下7℃多半就太冷了，零上32℃多半就太热了，这样的天气最好就别带婴儿出门了。

5、远离过密的人群。

带小宝宝出门，尽量不要去超市、大型商场等人流量很大，人很多的地方，去的话也不要去太长时间。要避免你的宝宝接触有害细菌，减少你们近距离接触人群的时间。如果有人想要抱你的宝宝或碰他，一定要让他先洗手。最主要的是，千万不要让宝宝与有病的人接触亲密。

二、晒太阳的好处

1.促进宝宝的新陈代谢和生长发育：日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当的接受阳光照射，可促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防贫血，增强机体抗病能力

2.可以获得充足的维生素D：晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长的健壮结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。

3.增强免疫力：晒太阳还能够增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血。

4.帮宝宝退黄，宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。

三、宝宝多大出门晒太阳？

在宝宝满月到两个月左右的时候，妈妈就可以带宝宝出去晒太阳了。因为这个阶段是宝宝发育的快速时期，他们体内非常缺钙，而大自然的紫外线是最有利于宝宝吸收和发育的。

宝宝晒太阳最佳时间：

一般早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。当然，如果是夏天的话，日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

宝宝出门注意事项：

1.不要把宝贝一个人留在婴儿车上。

2. 保证婴儿车全部展开，各部位卡紧。

3. 认定刹车好用后，才可使用。

4. 不准在婴儿车上放置东西。

5. 一定要从小教育宝贝，不要把手指放入车轮里面。

6.出门的时候最好给宝宝穿红色衣服，因为黑色衣服非常吸热。

四、宝宝晒太阳要注意这3点

宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。

带大宝宝出门晒太阳，要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去那些靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。

1、要适时为宝宝增减衣物

太阳足，宝宝一晒若再一动很容易热，记得先打开衣服拉链或解开扣子，以宝宝感觉舒适为宜，可以露出宝宝的小手。

2、注意防晒

带宝宝晒太阳时要注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。可以给宝宝戴一顶有帽檐的帽子，否则强烈的太阳光长时间照射宝宝的脸部，易引起宝宝脸部干燥不说，阳光直射眼睛还会损伤宝宝的视力及眼部健康。

3、晒后应及时补水

晒太阳时宝宝会因流汗或运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝喂点水喝来补充水分。同时，回家后应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

五、如果宝宝经常晒太阳，还用补钙吗？

一般合理的喂养＋按时补充维生素AD，宝宝是不会缺钙的，也就无需额外补钙。如果宝宝确定缺钙，那么晒太阳也是无济于事的，应在医生的指导下正确为宝宝补充钙剂+维生素AD。因为晒太阳仅仅是合成维生素D，起到促进母乳或奶粉中钙吸收的作用，是不能补钙的。