济南月子中心：怀孕中期心理保健的3个要点！

进入怀孕中期，早孕反应随之结束，此阶段准妈妈的身体应该是处于比较舒服的状态，因此在孕中期，提醒准妈妈们做好心理保健，以便应对接下来的孕晚期的各类事项，下面，我们就一起来看看，怀孕中期心理保健的3个要点。

一、避免心理上过于放松

身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妈会大舒一口气。但是，孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。所以，应定期到医院接受检查。

二、 减轻对分娩的恐惧

虽然中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妈感受到一种压力，有些孕妈会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。其实，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧并不是好办法，孕妈应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外，如果孕妈和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品，也许能使孕妈心情好转。这样做往往可以使孕妈从对分娩的恐惧变为急切的盼望。

三、 过分依赖

毫无疑问，孕中期孕妈适当做一些工作，并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妈因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由家人包办，以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。孕期适当的活动可以增强孕妈的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妈可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。