科学坐月子的优秀典范

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做好月子,产后轻松恢复好身体

做好月子,产后轻松恢复好身体

坐好月子,身体恢复得更快

一般来说,产后身体修复需要4--6周的时间。如果此时新妈选择不坐月子,像正常人一样该干嘛干嘛,很多事情需要亲力亲为,过度操劳的话,不仅会感觉身心疲惫,气血不足,各种疼痛,子宫下垂等。

而坐月子,起码不用干重活,因为新妈此时就是掌上明珠,众人追捧……相对来说,新妈的身体就能得到更充分的休息。

中国历史上是个农耕社会,所以很多坐月子的讲究和经验都是老一辈自己的亲身体验。古人云,坐月子是一个女人重生的机会,如果月子做不好留下病根,则会折磨你一辈子。所以,新妈就乖乖的听话,好好休息一下,算是给你过去怀胎十月与分娩的艰辛的一点小慰劳。


坐好月子 奶水更充足

中国人坐月子有许多讲究,其中一项就是月子餐,重视产后食补和催奶,所以会在饮食上特别用心。如果不坐月子,不吃月子餐,就像平常人一样饮食,新妈奶水就有可能不足。

如果,有些新妈产后努力了一大段时间后依旧奶水分泌不足时,建议考虑混合喂养。但这也许会有新妈疑问,混合喂养会不会不好呀?混合喂养,相较之母乳喂养,确实是有一些局限性,同时更建议6个月以上的宝宝使用此方式。

对于母乳不足的新妈们来说,混合喂养可以弥补自己母乳不足的情况,一定程度上也能保证母乳的乳房能够按时收到婴儿吸吮的刺激,从而维持乳汁的正常分泌。婴儿每天能吃到2-3次母乳,对婴儿的健康还是有很多好处的。


坐好月子,产后不易抑郁

坐月子,是一个女人做妈妈的缓冲期。一开始许多育儿知识都不了解,月子里有家人或月嫂帮助,手把手的教你如何照顾婴儿,不仅生理从心理上也会得到安慰。

如果产后完全不能休息,得自己一人照顾宝宝,估计很多新妈妈都要哭了,很多事情都不会,很紧张很焦虑,感觉到压力很大。所以试想,有一个月的缓冲期是不是就好多了。

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