孕期注意这四个问题，宝宝出生后不容易得黄疸

孕期注意这四个问题，宝宝出生后不容易得黄疸

胆红素异常就是我们俗称的新生儿黄疸，黄疸的发生就是新生儿体内血液中胆红素代谢异常升高所致。正常黄疸有两类：生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸一般出现在宝宝出生后2-3天内，最多持续7天，然后慢慢消退，直到消失。如果黄疸在出生后24小时内就出现后一周至数周不消退，反复出现，就是病理性黄疸了。

生理性黄疸对宝宝的身体健康影响不大，但是病理性黄疸没有及时就诊，可能引发胆红素脑病，威胁宝宝的生命，即使宝宝当时没有什么问题，后期也可能会出现听力、智力、运动方面的后遗症。如果不想宝宝出生后出现黄疸危及，那么孕期就要及早预防哦！

1、孕期饮食问题

孕期饮食非常重要，孕期新妈咪饮食对宝宝健康发育有着至关重要的影响。为了预防宝宝出生后得黄疸，新妈咪在怀孕期间需要补充维生素C，注意食用一些富含维生素C的食物，比如：橙子、猕猴桃、柚子等；按照医生的指导在规定的时间内补充叶酸预防黄疸。

孕期建议新妈咪，饮食应该以清淡为主，饮食有度：不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，不要暴饮暴食；科学搭配，营养均衡，也能有效预防宝宝得黄疸。

2、日常习惯

首先，孕期的新妈咪作息一定要有规律，早睡早起，保证充足的睡眠。同时，注意运动，做做瑜伽、散散步，注意运动的动作幅度不要太大哦！

另外，新妈咪怀孕期间要保持健康、愉悦的心情，有什么烦恼要学会沟通，千万不要郁积在自己的心里。新妈咪健康愉悦的心情，宝宝也能感觉得到，同样影响宝宝的心理健康哦！

3、定期产检

产检对新妈咪的重要性不言而喻了，宝宝在新妈咪肚子里面生活状态怎么样？只有定期产检，我们才能了解得到，及时发现对宝宝不利的元素，及早接受医生的健康指导和治疗，确保宝宝健康平安地来到这个世界。

4、孕期排毒

孕期，新妈咪要注意排毒，喝一点排毒的汤水，比如煮一些莲子汤、绿豆汤等。但是，由于每一个新妈咪的体质不一样，建议这一点还是在老中医的指导下进行，不要自己私自服用。

济南馨福圆养生月子会所提示您：宝宝黄疸问题可轻可重，新妈咪最好能在孕期做好预防工作将黄疸扼杀在摇篮里。这样才能更有效地减少宝宝患黄疸的危险系数。