冬季这5大注意事项孕妈不可忽视

冬季这5大注意事项孕妈不可忽视

大雪已过，天气也是越来越冷了，孕妇冬天需要注意什么，这是很多第一次怀孕的准妈妈关心的话题。孕妇的体质较弱，天气变得寒冷而干燥，孕妇冬天更要注意孕期保健。

1.注意保暖

天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在冬天，孕妈外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。

2.房间注意通风

一到冬天，很多家庭都把门窗等封闭起来，防止冷空气进入，尤其是在北方。这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气受到影响，特别是一些发展较落后的地方，没有暖气，使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。这样的情况下，应该注意经常通风，防止空气污浊。胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康，必须引起足够的重视。

3.防止感冒

冬季是感冒多发的季节。，由于孕妇的身体特殊，抗病能力较弱，有一定的易感性。一般情况下，孕妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用药物要特别注意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不可滥用。

4.要充足的晒太阳

怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。冬天暖和的天气比较少，孕妈一定要抓住机会，遇到好的天气，要出去走走，晒晒太阳。

5.少去公共场所

冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。

另外，济南馨福圆月子会所专家提醒各位孕妈，在孕期一定要保持一个愉快的心情。如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育，也可能造成胎儿出生后患血管瘤的问题。孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。