孕期喝什么水好,孕妈喝水有讲究!

孕期喝什么水好,孕妈喝水有讲究!

孕妈在怀孕期间由于胎宝宝的需要，体内的水分增加，血液稀释，所以人体对于水的需要量会比平时要大。因此孕妈在孕期应该多喝水，而下面的这几种水，孕妈应该避免饮用。

1 没有烧沸的自来水 没有烧沸的自来水中含有氯化物，对于孕妈妈的健康不利。

2 反复烧开的水/ 久沸的水 反复烧开的水和久沸的水中，亚硝酸根离子和砷等有害物质的浓度很高，对胎宝宝的健康不利。

孕期喝什么水好？

孕妈最好是饮用白开水， 白开水就是烧沸的自来水。自来水里含有着许多人体所需要的微量元素和矿物质。因此，白开水是孕妈最好的饮料。

同时，孕妈还需要注意的是不要等到口渴了才喝水哦，等到口渴才喝水说明人体细胞脱水已经达到了一定的程度了，体内的水分已经失衡了，口渴了是缺水的结果而不是开始哦。