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孕期体重增长标准!你有去注意吗?

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在怀孕期间要控制饮食,均衡营养。你知道孕期体重增长的标准码?不知道的话,就跟小编一起来了解下吧!

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1.孕妇标准体重及其构成

孕妇在孕期体重增加不应超过12公斤,如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期增加14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%的,应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中,胎儿的体重占3公斤左右,胎盘和羊水约是2公斤左右。

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2.为什么怀孕各期体重增长不同

从怀孕的进程上来说,孕早期胎儿生长发育比较缓慢,孕妇的机体还处于生理调整过程,这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样,无须急于增加营养。到了孕中期以后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长发育加快,还有母体血容量增加,孕妇子宫和乳房的增长,还有脂肪的储存,增重加快。

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3、怀孕各期的标准体重增长

因此最理想的体重增长是在孕早期增加2公斤,中期以及末期各增加5公斤,前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤,都是危险的信号。

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